Start » SWIG » Aktualności » Aktualności

Ćwiczenia dla Twojego zdrowia

Dodano: 07.12.2019 | Monika Kobus

Decydujesz, pomagamyTESCO

Dziś odbyly się dodatkowe specjalne zajęcia z jogi.

Uczestnicy mogli także uslyszeć o zdrowy żywieniu. Jeśli ktoś ma ochotę jeszcze dołaczyć do pozytywnie zakręconych i zadbac o swoje zdrowie serdecznie zapraszamy. Regularne ćwiczenia są we wtorki o godzinie 18:30 (1,5 godz) można przyjść zobaczyć jak wyglądają zajęcia i zdecydowąc czy chodzić na stale.

Także w kolejną sobotę (14 XII) o godzinie 11:00 będą zajęcia dodatkowe, tym razem chcemy zaproponowac inny rodzaj ćwiczeń - Jogę powięziową.

Ta forma ćwiczeń pozwala:

  • na rozwinięcie stabilizacji i elastyczności powięziowej, która daje swobodę ruchu poprzez naprężenie i rozluźnienie
  • wzmocnić głębokie mięśnie
  • poznać ruchy falujące, spiralne, sprężyste i rotacyjne, które mobilizują kręgosłup
  • wzmocnić pracę więzadeł i stawów, w pozycjach balansowych i stabilizujących

Zainteresowanych prosimy o kontakt konkurs@glogoczow.pl - obowiązują zapisy ze względu na ograniczona ilość mat i miejsca na sali.

Zajecia sa realizowane dzięki Fundacji Tesco Programowi Decydujesz, pomagamy.

Powrót

Chcesz zamieścić komentarz?
Zaloguj się

Login:
Hasło:

 
 
 

     


Zamknij

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w sposób dostosowany do Państwa indywidualnych potrzeb i preferencji, w celu emisji możliwie indywidualnie przygotowanej reklamy. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących przechowywania i uzyskiwania dostępu do cookies przy pomocy ustawień przeglądarki lub urządzenia końcowego, z których Państwo korzystacie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności.